Nyheter

Så väljer du rätt kosttillskott för din träningsrutin
Så väljer du rätt kosttillskott för din träningsrutin
Kreatin, greenspulver och elektrolyter fyller helt olika funktioner, men förväxlas ofta med varandra. Här går vi igenom vad respektive tillskott faktiskt gör, och hur du sätter ihop en rutin som... Läs mer ...
När ska man ta kreatin? Morgon, kväll eller runt träningen
När ska man ta kreatin? Morgon, kväll eller runt träningen
En av de vanligaste frågorna om kreatin handlar inte om vad det gör, utan om exakt när på dagen det ska tas för bästa effekt. Här reder vi ut vad... Läs mer ...
Kreatin och biverkningar: myter och fakta
Kreatin och biverkningar: myter och fakta
Få kosttillskott omges av så mycket ryktesspridning som kreatin. Skadar det njurarna? Leder det till vattenuppgång i onödan? Här går vi igenom de vanligaste påståendena och vad som faktiskt stämmer.... Läs mer ...
Elektrolyter och träning: så håller du vätskebalansen
Elektrolyter och träning: så håller du vätskebalansen
Att dricka vatten räcker inte alltid när du tränar hårt eller svettas mycket. Här går vi igenom vad elektrolyter faktiskt gör, varför de spelar roll för prestation och återhämtning, och... Läs mer ...
Vad är greenspulver och varför behöver du det?
Vad är greenspulver och varför behöver du det?
Greenspulver har blivit en av de vanligaste morgonrutinerna för den som vill äta lite mer medvetet, men vad är det egentligen, och gör det någon skillnad? Här reder vi ut... Läs mer ...
Kreatin för nybörjare: allt du behöver veta
Kreatin för nybörjare: allt du behöver veta
Kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten som finns, men många som är nya i träningsvärlden är osäkra på vad det faktiskt gör, hur det ska tas och om... Läs mer ...